Mukundra Yoga
Mukundra Yoga ist eine Kombination aus einer solaren (aktiv, dynamischen) und lunaren (passiv, empfänglichen) Übungspraxis, wobei der Hauptfokus darauf gerichtet ist achtsam zu atmen und den Körper bewusst zu bewegen und zu spüren.
Bei den dynamischen Asanas (Körperübungen) geht es in erster Linie darum, die Flexibilität zu erhöhen, Muskeln aufzubauen, Gelenke zu lockern, den Kreislauf anzuregen, und Energieblockaden zu lösen.
Die statischen Stellungen haben eine subtilere und kaftvollere Wirkung auf den Mental- und den Energiekörper. Durch Konzentration auf die Atmung oder einen anderen Konzentrationspunkt wird es möglich immer tiefer zu entspannen und in einen sehr ausgleichenden und harmonisierenden Seinszustand zu gelangen. Der Unterricht wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.
Akshara Dordjay: Yoga- und Meditationslehrer, Personal Trainer und Lebensberater, seit über zehn Jahren beständige Meditations- und Yogapraxis
Ausbildungen: Yoga Alliance, Sivananda
Weiterbildungen: Anusara Yoga, Vinyasa Flow, Prana Vinyasa Flow, Power Yoga und Yin Yoga.
"Mein Ziel ist es ein Übungssystem zu unterrichten,
das Körper, Geist und Seele vollkommen integriert."
Termine
Mo 20.15 – 21.45 Uhr
( Basic: Level 1 & 2 - Einsteiger und Geübte )
Probestunde jederzeit möglich, Einzelunterricht auf Anfrage.
Kosten & Anmeldung
Anmeldung: 089 / 26 84 43 oder 0171 - 856 37 34
E-Mail: info@mukundra-yoga.com
www.mukundra-yoga.com
Preise / 90 min:
Probe 15.- Euro 5er Karte 80.- Euro
Single 18.- Euro 10er Karte 150.- Euro
10er Karte (Spezial): 125.- Euro für Schüler/ Studenten/ Auszubildende/ Arbeitslose (mit Ausweis) und Alleinerziehende